La bonté est puissante. Elle apporte de nombreux avantages non seulement à celui qui la reçoit, mais aussi à cekke ou celui qui la donne et aux autres personnes à proximité. En fait, lorsque nous agissons avec gentillesse envers une autre personne, celle-ci est beaucoup plus susceptible d'être gentille envers les autres à l'avenir. C'est ce que la science a appelé "l'effet d'entraînement" de la gentillesse. Toutes nos bonnes actions améliorent notre santé mentale et physique en stimulant notre bonheur, en augmentant les sentiments de fierté et en réduisant le stress. Mais elles peuvent avoir un impact encore plus important sur le monde qui nous entoure.
Ce défi 30 jours Bonnes actions est composé d'actes d'altruisme faciles à intégrer dans votre vie quotidienne et qui vous aideront à vous sentir plus heureux·se et à construire un monde meilleur. Il suffit de tirer le ticket du jour pour découvrir votre défi et vous lancer pour de bon !